極楽鳥のポーズ

極楽鳥のポーズはなかなか下から足を持ち上げるって難しいですね。でも布があると、途中まで布が支えてくれるから練習にはもってこい🤗

極楽鳥のポーズは、集中力のアップ、股関節の可動域を広げる、バランス、ヒップアップなどに効果的なポーズです🤗

この日はクリスマス🎄

今年もあとわずか🎄

鳥取市にあるAerial Yoga Natural(エアリアルヨガナチュラル)のレッスンは、スポーツジムと違い、少人数制で開催しているのでしっかりとインストラクターのサポートを受けながらレッスン内容を楽しめます。また、運動が苦手な人や身体の硬い人、ヨガ初心者でも、天井から吊るされた布を補助として利用できるので、はじめて行うポーズでも安心して行うことができます。

エアリアルヨガでは、反重力を利用して無理がないように体の各パーツや骨盤を調節していくので、体の不調改善や姿勢の改善のトレーニング、女性らしいボディメイキングやダイエットに効果的な筋トレ、筋膜リリースなど、色々なメリットが得られます。日常と違う感覚で、新感覚のヨガを楽しみたい人におすすめのヨガスタジオです。