エアリアルヨガとは?

Natural ~エアリアルヨガレッスン~

少人数制なのでしっかり楽しめます!

体格の大きい方や、運動の苦手な方も布があるからしっかり、でも負担なく運動できます。


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エアリアルヨガとは?

天井から吊るされた布を補助具として使いながら床のポーズを組み合わせて行うヨガです。

床で行うヨガよりも布の補助があるため初心者向けのエクササイズです。

体格の大きい方や体の硬い人でも布の補助があるため、自分の力でポーズの加減ができるので

関節や背骨に負担なく、簡単に難しいポーズが行えます。

過去に運動などで体を痛めた方や、運動が苦手な人にもおすすめです。

筋肉は80歳までつくれます!


主な効果

ご利用にあたっての注意点

●服装について

 脇、膝裏が隠れる服装でおこし下さい。フード、ファスナーやマジック、ボタンのついている物はご遠慮ください

 ヘアアクセサリーについては、シュシュや飾りのないヘアゴムにしてください。(布を傷つけるため)

 レッスン中は、ネックレス、指輪、ピアス、ベルト等外していただいております。

    基本裸足でレッスンを行いますが、五本指ソックスは着用可です。


※服装によっては着替えて頂く場合があります。

●爪に関して

 引っ掛かりのあるネイルをしている方、もしくは爪の長い方はこちらで用意した手袋、靴下の着用をお願いします。

 布の損傷を防ぐため。

    指輪の外れない方も手袋をご利用ください。 


お飲み物(蓋つきの物)、タオルかハンカチをお持ちください。

ヨガマットはいりません。

レッスン終了後にヨガマットはウェットティッシュで拭いてください。

●レッスン2時間前にはなるべく食事を済ませておいてください。

●初回の方はレッスンの10分前にお越しください。

 2回目以降の方は5分前にはお越しください。

(レッスン開始の20分前から入室できます、早すぎる場合入室できません)

●お一人様での予約も大丈夫です。

●キャンセルされる場合は前日までにご連絡ください。

●当日キャンセル、またはご連絡のない場合はキャンセル料が発生し、振り込みにてレッスン料100%頂きますのでご注意ください。(少人数制のためご了承頂きますようお願いします)

2週間以内の再度ご予約をしていただきましたら、キャンセル料はいりません。

●遅刻された方はレッスンを受けれませんのでご注意ください。(レッスン5分前には入室してください)

●事故や天候のため(雪などで)やむをえず遅刻する場合は10分前までにご連絡ください。

●レッスン中に事故やけがなどのトラブルがあった場合、明らかな帰責事由が認められる場合を除き、責任を

 負いかねますのであらかじめご了承ください

●以下の項目に不安のある方はご自身の判断で受講していただくことになります。ご了承ください

 1強度の高血圧、低血圧の方

 2慢性の心臓または腎臓病患者のかた

 3眼(結膜炎、緑内障、角膜の炎症)疾患がある方

 4中耳炎、外聴道炎、その他耳疾患のある方

 5ヘルニアなど腰に持病がある方

 6妊娠中の方

 7その他(上記以外の持病がある方)

※ハンモックが揺れますので、三半規管の弱い方はまれに気分が悪くなることがございます。

●通院中の方は医師にご相談のうえ受講してください。

●その他ご不明な点があれば、お問合せください。


 

慣れてきたらこのような事もできるようになります😄