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Aerial Yoga

天井から吊るされた布を補助具として使いながら床のポーズを組み合わせて行うヨガです。

床で行うヨガよりも布の補助があるため初心者向けのエクササイズです。

体格の大きい方や体の硬い人でも布の補助があるため、自分の力でポーズの加減ができるので関節や背骨に負担なく、簡単に難しいポーズが行えます。

過去に運動などで体を痛めた方や、運動が苦手な人にもおすすめです。

筋肉は80歳までつくれます!

布の補助があるおかげで初心者でも簡単にいろいろなポーズができます…

鳥取市でエアリアルヨガができるのはここだけ!

Owner

できる人のためのヨガではなくて「できない人のためのヨガ教室」 を心がけています。

エアリアルヨガは大阪で誘われたときに、面白いな~と思ったのがきっかけで、鳥取にはなかったので、自分でやってみようと思いました。

私は怠け者なんで、今でも運動嫌いなんです(笑)元々筋力も体力も柔軟性もなかったので、『遊んでいるうちに運動になる』という、こんなわたしのような運動嫌いの方のためのヨガ教室を作りたかったんです。

エアリアルヨガは腰が痛い人、肩こりがある人、運動が苦手な人などにおすすめです。普段使われていない筋肉や脳が刺激されるので、全身の健康づくりにもぴったりです!

まずは体験レッスンから気軽にお越しください♪

Lesson

やさしいビギナーコース

布は床上数センチで行う初心者クラスです。

激しい運動が苦手な方や、50・60代~の方にもオススメです。

Lowエアリアルコース

布は、床上数センチで行うクラスです。

しっかり身体を動かして、肩こりの緩和、猫背の改善、骨盤調整など血流の改善を促します。

フロア&エアリアルヨガコース

フロアヨガのポーズを基本としたコースです。

正しく座る、立つ、体幹とは何か、などを床中心のポーズを行います。

オールレベルコース

ビギナーコースに慣れて、ファブリックと仲良くなれたらレギュラーコース。

布の位置は腰ほどの高さで行います。

ハイレベルコース

経験者のみ受講できるクラスです。

運動量が多く、 ダンスのような様々なポーズを流れるように行います。

  • 初めての方はビギナーコースか、フロア&エアリアルコースを一度受けてから、レギュラークラスにしてください。
  • コース内容は予約者に合わせて行います。

Plan

Question


身体が硬いと難しいですか?

ヨガ 初心者でも、ヨガ をしたことがない方も多く来られています。

布がサポートしてくれるので、初めての方でも、身体が硬い方でも安心して取り組むことができます。


どのような悩みの方が参加されていますか?

肩こりに悩みがある方が多いです。肩こりは年齢を問わず「改善された!」と反響を頂いています。


習いに来る方は、何歳ぐらいの方が多いですか?

30代〜50代の方が多いです。


子供も参加できますか?

通常クラスではお子様同伴はできかねますが、小さいお子様がおられる場合は、ママヨガクラスにご参加下さい。

また親子ヨガのクラスは5歳くらいから参加可能です。(お子様は料金は無料です)


布がちぎれたり、落下したりしませんか?

布は1000キロまで耐えられます。

落下はインストラクターの指示通りに動いて頂いたら大丈夫です。誰でも、何歳でも、簡単に逆転できます。

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〒 680-0911

鳥取県鳥取市千代水2丁目 54番地

9:00~21:00まで

レッスン中はお電話に出ることができません。

ご了承ください。

店舗前に自家用車を5台程度駐車することができます。

中は広く十分なスペースを確保しています。

2階エステスペースではマッサージレッスンやカラー判定を行っています。

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