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Aerial Yoga

天井から吊るされた布を補助具として使いながら床のポーズを組み合わせて行うヨガです。

床で行うヨガよりも布の補助があるため初心者向けのエクササイズです。

体格の大きい方や体の硬い人でも布の補助があるため、自分の力でポーズの加減ができるので関節や背骨に負担なく、簡単に難しいポーズが行えます。

過去に運動などで体を痛めた方や、運動が苦手な人にもおすすめです。

また姿勢を正して、根本から変えたい方におススメです。筋肉は80歳までつくれます!未来の自分のために、今を変えていきましょう。

布の補助があるおかげで初心者でも簡単にいろいろなポーズができます…

鳥取市でエアリアルヨガができるのはここだけ!

Owner

できる人のためのヨガではなくて「できない人のためのヨガ教室」 です。

私は元々歯科衛生士でした。下を向いて、細かい作業を行う職種だったため肩こりがひどくありました。

「絶対に運動不足も原因だ」と自分でもわかってはいたのですが、何せ運動が嫌いです。

そんな時ヨガに誘われ、「あ、ゆっくりした運動なら私でもできたな」と思いました。

大阪にいる友人のところに行って、エアリアルヨガをしてみて、「ただのヨガよりえらくないし、面白い!」と思ったのがきっかけで、鳥取にはなかったので、鳥取にもほしい!とおもいました。

私は大変ズボラで、今でも運動嫌いなんです(笑)元々筋力も体力も柔軟性もなかったので、『遊んでいるうちに運動になる』という、こんなわたしのような運動嫌いの方のためのヨガ教室を作りたい!と思いました。

エアリアルヨガは腰が痛い人、肩こりがある人、運動が苦手な人などにおすすめです。普段使われていない筋肉や脳が刺激されるので、全身の健康づくりにもぴったりです!

今では、ヨガの資格を取った方々が「知美先生のレッスン分かりやすいです」とポーズを習いに来てくれるようになりました。


自分がズボラだからこそ、いかに楽に、最短で効率よく体を良くしていくかを、皆様とシェアしていけたらと思います。

まずは体験レッスンから気軽にお越しください♪


メイン講師  TOMOMI

Lesson

やさしいビギナーコース

布は床上数センチで行う初心者クラスです。

激しい運動が苦手な方や、50・60代~の方にもオススメです。

Lowエアリアルコース

布は、床上数センチで行うクラスです。

しっかり身体を動かして、肩こりの緩和、猫背の改善、骨盤調整など血流の改善を促します。

フロア&エアリアルヨガコース

フロアヨガのポーズを基本としたコースです。

正しく座る、立つ、体幹とは何か、などを床中心のポーズを行います。

オールレベルコース

ビギナーコースに慣れて、ファブリックと仲良くなれたらレギュラーコース。

布の位置は腰ほどの高さで行います。

親子エアリアルヨガコース

4歳から小学6年生までのお子様と保護者の方を対象としたクラスです。お子様の料金は無料です。遊びながら運動能力の基盤をつくることができます。

  • 初めての方はビギナーコースか、フロア&エアリアルコースを一度受けてから、レギュラークラスにしてください。
  • コース内容は予約者に合わせて行います。

Plan

Question


身体が硬いと難しいですか?

ヨガ 初心者でも、ヨガ をしたことがない方も多く来られています。

布がサポートしてくれるので、初めての方でも、身体が硬い方でも安心して取り組むことができます。


どのような悩みの方が参加されていますか?

肩こりに悩みがある方が多いです。肩こりは年齢を問わず「改善された!」と反響を頂いています。


習いに来る方は、何歳ぐらいの方が多いですか?

30代〜50代の方が多いです。


子供も参加できますか?

通常クラスではお子様同伴はできかねますが、小さいお子様がおられる場合は、ママヨガクラスにご参加下さい。

また親子ヨガのクラスは5歳くらいから参加可能です。(お子様は料金は無料です)


布がちぎれたり、落下したりしませんか?

布は1000キロまで耐えられます。

落下はインストラクターの指示通りに動いて頂いたら大丈夫です。誰でも、何歳でも、簡単に逆転できます。

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1か月で尿漏れ・膣圧改善トレーニング

老けたくないなら骨盤底筋をきたえなさい!

女性の魅力が爆上がり!

尿漏れや、膣圧の悩みは命に関わる病気ではないけど、日常生活が送りにくくなったり、身近な人にも話しづらかったりと深刻な悩みを抱えている人も多いはず。

こんな方におススメ

□尿漏れ

□下腹ポッコリ

□お風呂上がりのお湯漏れ

□姿勢が悪い

□腰痛・冷え性

□膣から空気がでる

□膣のゆるみが気になる

□産後太りを解消したい

□性交痛がある

□子宮脱・更年期が終わると子宮が下がってでてきちゃう

上記のことが当てはまる方は、骨盤底筋を鍛えることで改善できる可能性 大!

骨盤底筋を鍛えるとこのような変化がおこります

正規価格 12,000円
↓↓↓ プログラムを受けた生徒さんの声(youtube)



骨盤底筋プログラムは下記のフォーマットからお申込みください

Access

〒 680-1242

鳥取県鳥取市河原町谷一木1031-10

9:00~21:00まで

レッスン中はお電話に出ることができません。

ご了承ください。

店舗前に自家用車を5台程度駐車することができます。

中は広く十分なスペースを確保しています。

2階エステスペースではマッサージレッスンやカラー判定を行っています。

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