みなさんこんにちは(*^▽^*)道路のイチョウが綺麗な黄色になってきましたね♪朝晩の寒暖差が激しいので風邪にきをつけてください。11月にPaypay支払いをしていただいた方は２０％OFFになっちゃいます(*^▽^*)やりかたは、、、①Paypayアプリから、近くのお店検索をして『AerialYogaNatural』を検索②お店の名前が出たらタップして、『フォローする』をおしてください③クーポンをおしてください分からない方はカウンターにてお尋ねください(^^みなさまこのお得な機会に是非おこしください☆・11月から、今までチケットの有効期限がすぎてしまったものは、使用できなかったですが、1レッスンプラス500円で受講できます。（有効期限から３か月以内のものとします。）・11月から100分アシュタンガは、第一日曜の10時からになります。みなさまいつもありがとうございます♡

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こちらはダウンドッグのポーズです🐶床で行う場合両足をあげるなんてまず無理ですね笑。ですが、両足をあげてしまうことで、ダウンドッグの際に使われる、手のつき方、腕の向き、脇腹や背中の伸び、をとても意識しやすくなります😄ダウンドッグはそもそも逆転のポーズです。血流を良くし、脳のデトックス、肩こり緩和、ストレス解消、股関節の痛み、肩甲骨まわりにアプローチしたりします🐶布がある分通常の下向きの犬のポーズよりも楽に身体にアプローチしていくことができますよ🤗鳥取市にあるAerial Yoga Natural(エアリアルヨガナチュラル)のレッスンは、スポーツジムと違い、少人数制で開催しているのでしっかりとインストラクターのサポートを受けながらレッスン内容を楽しめます。また、運動が苦手な人や身体の硬い人、ヨガ初心者でも、天井から吊るされた布を補助として利用できるので、はじめて行うポーズでも安心して行うことができます。エアリアルヨガでは、反重力を利用して無理がないように体の各パーツや骨盤を調節していくので、体の不調改善や姿勢の改善のトレーニング、女性らしいボディメイキングやダイエットに効果的な筋トレ、筋膜リリースなど、色々なメリットが得られます。日常と違う感覚で、新感覚のヨガを楽しみたい人におすすめのヨガスタジオです。

シルシャーサナ（倒立）