初めてのヘッドスタンド

YOGAをしたことがある人は誰もが1度は憧れるポーズ

「そりゃできたらかっこいいけど、布なしの自力でやるとか無理～」

って思ってる方いませんか?

アラ還だってできちゃう3点倒立！あなたも体験してみませんか？

逆転には血行促進、ホルモン分泌の刺激、背中やお腹、腕、足の筋力アップなど、うれしいたくさんの効果を得ることができます。

今回は基本のヘッドスタンドのポーズ（シルシャーサナ）や、ペアワークやヨガホイールを使っての柔軟をします＼(^o^)／

レッスン後には抗酸化作用や美肌効果の高いチャイつき♡

YOGAではお馴染み、3点倒立。なかなか一人練習じゃできないんだよな、、、

って方はこの機会に是非ご参加ください☆彡